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El autoestima y la importancia de quererse a uno mismo

El autoestima

El autoestima es frecuentemente vista como el indicador más significativo de bienestar mental y buen ajuste, una buena autoestima está relacionada con muchas habilidades positivas de regulación de la vida y una baja autoestima correlacionada con la agresión, el bajo rendimiento escolar, la depresión, trastornos alimentarios, abuso de drogas y alcohol, embarazo adolescente y disfunción conyugal.

Ese es el mensaje que nos encontramos constantemente, en libros, programas de televisión, cómics de superhéroes y mitos y leyendas comunes.

Sin embargo, sabemos que creer en ti mismo y aceptarte a ti mismo por lo que eres es un factor importante en el éxito, las relaciones y la felicidad, y que el autoestima juega un papel importante en vivir una vida floreciente.

Nos proporciona la creencia en nuestras habilidades y la motivación para llevarlas a cabo, llegando en última instancia a la realización a medida que navegamos la vida con una perspectiva positiva.

¿Qué es el autoestima?

El autoestima se refiere al sentido general de su valor o valor. Se puede considerar una especie de medida de lo mucho que una persona “se valora, aprueba, aprecia, o gusta de sí mismo”

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Según el experto en autoestima Morris Rosenberg, el autoestima es simplemente la actitud de uno hacia uno mismo. Es una “actitud favorable o desfavorable hacia el yo”.

El  autoestima ha sido un tema candente en la psicología durante décadas, yendo tan lejos como la psicología misma.

Incluso Freud, que muchos consideran el padre fundador de la psicología (aunque es un poco un padre alejado en este punto), tenía teorías sobre el autoestima en el corazón de su trabajo.

¿Qué es el autoestima, cómo se desarrolla (o no se desarrolla) y qué influencias ha mantenido ocupados a los psicólogos durante mucho tiempo, ¡y no hay señales de que lo tengamos todo resuelto pronto!

Si bien todavía hay mucho que aprender acerca de el autoestima, al menos hemos sido capaces de reducir lo que es el  autoestima y cómo difiere de otras construcciones similares.

Enamórate de ti mismo

Lo que dice Walter Riso de el autoestima

Desde niños se nos ha enseñado conductas de cuidado personal en cuanto al aspecto físico: como debemos lavarnos los dientes, bañarnos, arreglarnos las uñas, comer, aprender a vestirnos…

Pero se ha descuidado el aspecto psicológico y la higiene mental, será que no se le ha prestado la atención suficiente a la práctica y la importancia del autoamor.

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En definitiva, tener Una buena autoestima, quererse profundamente, incrementa las emociones positivas, además que permite tener una mayor eficacia en las tareas, ayuda a mejorar las relaciones con las personas, establecer un vínculo más equilibrado con los demás y ganar en independencia y autonomía.

Walter Riso en su libro Enamórate de ti… nos insta a ser valientes y comenzar el romance con uno mismo, en un «yo sostenido» que nos ayudará a ser más felices día a días y más resistente a los embates de la vida cotidiana.

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